鸡蛋安全&外观
蛋导致食源性---的风险非常低。然而使鸡蛋成为---食品的营养物质同时也是---的---培养基，---也需要水分、适宜的温度和时间来增殖和增加致病的危险。鸡蛋里含有---比较罕见，但是也可通过适当的冷却来降低风险，也可通过适当的烹饪来排除风险。如果处理得当鸡蛋比其他任何易腐烂食品的食品安全风险都要低。
鸡蛋的内部几乎是无菌的，但是近年来发现一小部分鸡蛋内含有沙门氏菌。根据---评估，整个美国平均2万枚鸡蛋中只有一枚可能污染---，所以鸡蛋污染沙门氏菌的概率非常低0.005%。按照这个概率来算，如果你是一个普通消费者，每84年你才会遇上一次沙门氏菌污染的鸡蛋。
其他类型的微生物可能沉积在鸡蛋外边的污物上，在美国鸡蛋通过清洗来除去可能的危害物。你可以扔掉脏蛋、裂纹蛋或流清蛋等不合格鸡蛋来---家庭成员的安全，同时要---家人---的卫生习惯，包括正确的洗手和保持清洁。
生活中，不少人对该吃一个还是两个，蛋清好还是蛋黄好等有很多疑问。
问：我近正在健身增肌，但教练不让我每周吃超过2个鸡蛋，认为不容易---，要直接吃乳清蛋。每天吃1个鸡蛋真的不行吗？
相比于质地紧密的牛肉，鸡蛋相对比较容易---，皮蛋厂，无论是嫩煮蛋、嫩煎蛋、蛋羹或蛋汤，---率都---，健身的人每天也可以吃1～2个。
乳清蛋固然富含亮氨酸，同样蛋白质数量下，比蛋清的增肌效果略好，但如果不是健美运动员，不追求肌肉快速膨大，不必依靠大量蛋，也不用在意蛋黄里那点脂肪。
问：我有，能每天吃1个鸡蛋吗？怎么吃比较好？
---可每天吃1个鸡蛋。是的重要风险因素，南昌皮蛋，国外研究表明，每天吃1个鸡蛋并不会影响血压控制，皮蛋多少钱，也不会增加风险。甚至有的流行病学研究发现，鸡蛋摄入和风险之间还存在负相关。---需要考虑的是，鸡蛋怎么合理烹调。
咸鸭蛋黄究竟为什么会出油？
其实咸蛋流的“油”，是蛋黄中本来就有的脂肪。蛋中的蛋白质和脂肪，在正常情况下，能混合成均匀的乳状液，鹌鹑蛋皮蛋，所以看不到油(脂肪)。蛋一旦经过腌制，盐分进入蛋内，蛋白质因盐的作用，起了缓慢的变性凝固作用，脂肪从蛋白质中流出---在一起，因而咸蛋切开时可以看到明显的油。鸭蛋的蛋黄中油脂的含量可---30%，所以腌好的咸鸭蛋蛋黄都会流油。当然也有不流油的，这主要因为每种蛋的脂肪含量不一样。还有的咸蛋蛋黄发硬，这是蛋黄出油出得过快所致。
需要注意的是，咸蛋黄中胆固醇含量---，---、、高要少吃或者不吃。
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